Un cadre clair,
pour avancer pas à pas.

Vous avez découvert mon parcours et les différentes méthodes que j'utilise (psycho-pratique, PSYCH-K®, coaching systémique et PNL). Maintenant, vous vous demandez sûrement à quoi ressemble un suivi avec moi dans la vraie vie.

Faire la démarche de consulter est souvent l'étape la plus difficile. On se pose mille questions, on hésite, on a peur de l'inconnu. Cette page est justement là pour démystifier le processus, répondre à vos interrogations pratiques et vous expliquer, étape par étape, comment nous pouvons avancer ensemble vers plus de sécurité, de clarté et d'équilibre.

Le déroulé de votre parcours

Le premier contact : l'échange de découverte

Tout commence par une première prise de contact (par téléphone ou par message). Ce premier échange est fondamental : il permet d'entendre ce qui vous amène, de vous expliquer mon fonctionnement et, surtout, de voir si le « feeling » passe entre nous. La confiance est la base absolue de tout travail thérapeutique.

La première séance : faire connaissance et poser le cadre

Lors de notre premier rendez-vous (en cabinet ou en visio), nous prenons le temps. C'est une anamnèse. Vous m'expliquez votre histoire, vos blocages et ce que vous souhaitez changer. De mon côté, j'analyse votre situation dans sa globalité (votre système familial, professionnel, émotionnel). Ensemble, nous définissons vos objectifs et nous mettons en place le cadre de notre travail.

L'accompagnement sur-mesure

C'est ici que le travail profond commence. Je n'applique pas de protocole standardisé. À chaque séance, je pioche dans ma boîte à outils (PSYCH-K®, approche systémique, coaching personnel) en fonction de vos besoins du moment. Nous avançons à votre rythme, en dénouant vos croyances limitantes, en soignant vos blessures (emprise, deuil, séparation, burn-out) et en vous redonnant des clés concrètes pour agir au quotidien.

Rappel important : je suis là pour vous guider, mais le travail se construit avec vous, à votre rythme, dans le respect de ce que votre système peut traverser.

Le point final et l'autonomie

Mon but n'est absolument pas de vous voir toutes les semaines pendant dix ans. L'objectif de mon accompagnement est de vous rendre votre autonomie, votre liberté de penser et d'agir. Quand vous vous sentirez solide, aligné·e et capable d'avancer sereinement, notre parcours s'achèvera, avec un point final sur tout le chemin que vous aurez parcouru.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue ou un psychanalyste et vous ?

Le psychiatre est un médecin : il pose des diagnostics médicaux et peut prescrire des médicaments. Le psychologue possède un diplôme universitaire centré sur l'étude du comportement humain. Le psychanalyste explore l'inconscient et le passé sur de très longues années (souvent par l'écoute silencieuse).

En tant que psycho-praticienne et coach, je ne pose pas de diagnostic médical. Mon approche est celle des thérapies brèves, axée sur les solutions. Nous explorons bien sûr vos blessures passées pour les comprendre, mais notre travail est ancré dans le présent : l'objectif est de vous donner des outils concrets, un plan d'action et une écoute active et dynamique (je dialogue avec vous, je ne reste pas silencieuse) pour débloquer votre situation et construire votre avenir.

Combien de séances seront nécessaires ?

En règle générale, pour des problématiques de vie courantes (deuil, séparation douloureuse, manque de confiance en soi, blocages professionnels, hypersensibilité), mon accompagnement s'inscrit dans une thérapie brève, comprise entre 4 et 10 séances.

En revanche, pour les problématiques liées à l'emprise et aux relations hautement toxiques, la destruction psychologique est telle qu'elle demande un travail beaucoup plus profond. Il s'agit alors d'un accompagnement intensif qui dure généralement de 6 mois à 1 an.

Il est tout à fait possible, et souvent nécessaire, de commencer à consulter pendant que vous êtes encore dans la relation toxique. Cela nous permet de préparer votre sortie en toute sécurité, de vous redonner la force de partir, pour ensuite amorcer la phase de reconstruction.

Où se déroulent les séances ?

Vous avez le choix. Nous pouvons travailler en présentiel dans mon cabinet, situé dans le cadre apaisant et ressourçant des Cabanes de la Petite Sapinière. Nous pouvons également faire les séances intégralement en visioconférence, ce qui vous permet de travailler depuis le confort et la sécurité de votre domicile, où que vous soyez en France ou à l'étranger.

Combien de temps dure une séance ?

En moyenne, une séance classique dure 1 h. Je prends le temps nécessaire pour clôturer la séance proprement, afin que vous repartiez toujours apaisé·e.

Pourquoi les tarifs sont-ils sur demande ?

Chaque histoire est unique, et chaque accompagnement l'est tout autant. Selon l'urgence de votre situation, la complexité de votre problématique (travail individuel, thérapie de couple, accompagnement familial) et le format choisi, je propose des séances à la carte ou des forfaits d'accompagnement global. Lors de notre premier contact, je vous orienterai vers la formule la plus adaptée à vos besoins et je vous transmettrai les tarifs correspondants en toute transparence.

Les séances sont-elles remboursées ?

En tant que psycho-praticienne et coach, mes consultations ne font pas partie des actes médicaux pris en charge par la Sécurité sociale. En revanche, de plus en plus de mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances de thérapie alternative ou de développement personnel chaque année. Je vous fournis une facture à l'issue de chaque séance afin que vous puissiez la transmettre à votre complémentaire santé.

Établissez-vous des factures pour les professionnels et les entreprises ?

Oui. J'établis des factures adaptées pour :

• un travail sur vous-même (en tant que dirigeant ou indépendant) ;
• un accompagnement sur-mesure proposé à vos collaborateurs ;
• la participation à l'une des formations que je propose.